發(fā)布來(lái)源:天嬌官網(wǎng) 作者:邵陽(yáng)天嬌集團 發(fā)布日期:2017-02-19
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雨水是24節氣中的第2個(gè)節氣。每年的2月19日前后,太陽(yáng)黃經(jīng)達330度時(shí),是二十四節氣的雨水。此時(shí),氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名為雨水。雨水節氣一般從2月18日或19日開(kāi)始,到3月4日或5日結束。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣,都是反映降水現象的節氣。
(雨水)養生
雨水之后空氣中水分增加,導致氣溫不僅偏低,而且寒中有濕。所以穿著(zhù)輕便的衣物可以方便增減衣物,在感覺(jué)到熱的時(shí)候上不要過(guò)早減去外衣,應多捂一段時(shí)間,以緩慢調整身體的陰陽(yáng)平衡,適應新的氣候條件。
雨水節氣注意補水
雨水節氣氣候干燥,容易上火,平時(shí)要多喝水,盡量選擇喝溫水。一些人在春季容易出現所謂的上火癥狀,不宜輕易飲用涼茶,以免導致虛火更甚。
雨水節氣多加鍛煉
“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,春困的發(fā)生除了由于溫度變化而引起的,其實(shí)也還與人們一個(gè)冬天運動(dòng)較少有關(guān)系。長(cháng)時(shí)間不運動(dòng),會(huì )使血液循環(huán)量減少,大腦的供血自然也就不足,自然就會(huì )產(chǎn)生困乏感。所以多加運動(dòng)會(huì )讓你的身體和大腦都興奮起來(lái),讓你神清氣爽。